S’inscrire à une salle de musculation est une bonne idée si vous souhaitez vous remettre au sport. Cela peut également être idéal pour améliorer vos performances. Mais il est parfois difficile de choisir parmi le nombre de salles existantes. Heureusement, il est possible de faire un tri grâce à plusieurs critères de sélection. Vous trouverez ainsi facilement la salle adaptée à vos envies et à vos besoins.
Misez sur la proximité
Choisissez avant tout une structure qui vous soit accessible. Il est préférable de s’inscrire à une salle de sport proche de votre domicile ou de votre bureau. Une salle trop éloignée de chez vous, c’est en effet une contrainte de plus à gérer dans votre planning. Cela risque alors de freiner votre motivation. Pensez également à vérifier son accessibilité. Si vous êtes à pied, listez les lignes de transport en commun vous permettant de vous y rendre. Vérifiez que la salle dispose d’un parking sécurisé si vous comptez y aller en voiture. Vous pouvez voir ici toutes les salles de fitness à Nantes répondant à ces critères. Ensuite, il est important de connaître à l’avance les horaires d’ouverture de la salle avant de vous y inscrire. Par exemple, si vous êtes matinal, renseignez-vous sur l’heure à laquelle ils commencent à recevoir les adhérents. Idem si vous souhaitez y aller en sortant du travail. Enfin, le choix de la salle de musculation doit se faire en fonction de votre budget. Pensez alors à demander les tarifs selon vos besoins : par séance, en abonnement mensuel, trimestriel ou annuel.
Renseignez-vous sur les équipements
L’un des avantages d’une salle de musculation est d’avoir de nombreux équipements. Avant de vous inscrire à une salle de sport à Nantes, n’hésitez pas à faire une visite des lieux. Cela vous permettra de voir la variété de machines disponibles. Il en est de même pour les charges libres : une salle digne de ce nom doit avoir en quantité suffisante. Cependant, pour des questions de rentabilité, certaines salles possèdent beaucoup d’adhérents. Par conséquent, il n’est pas rare de voir des queues se former devant les machines de musculation. Faites alors un petit saut à la salle aux heures auxquelles vous envisagez de vous entraîner. Vous prendrez ainsi connaissance de l’affluence à ces créneaux horaires. Il en est de même pour les vestiaires et les douches. Il est primordial de vérifier leur propreté, surtout si vous faites votre séance avant d’aller travailler. Et le nombre de cabines de douches doit être suffisant par rapport au nombre de sportifs. Cela vous évitera d’avoir à faire la queue à la sortie et de perdre ainsi un peu de votre temps.
Séances individuelles ou cours collectifs ?
L’autre avantage d’une salle de musculation à Nantes est la disponibilité des coaches sportifs. Pour les débutants, il est souvent conseillé de participer aux cours collectifs. Ces activités en groupe, souvent faites en musique, sont données par des professionnels diplômés. Chaque coach possède généralement une spécialité : zumba, pilates, CAF ou encore step. C’est cette discipline qu’il animera donc, suivant un planning préétabli. De plus, il est souvent plus facile de se motiver à plusieurs. Choisissez donc cette option pour vous remettre doucement, mais surement, au sport. Il vous suffit alors de demander le planning auprès de l’accueil afin de choisir le cours collectif auquel vous souhaitez participer. Il est également possible, même pour les débutants, de faire des séances individuelles. Toutefois, si tel est votre cas, ne sous-estimez pas l’importance du suivi par un professionnel. Lui seul sera en mesure de vous concocter un programme adapté à vos objectifs et à votre condition physique. Cela vous permettra d’obtenir des résultats rapidement et surtout d’éviter de vous blesser.